由于这种饼饼不需揉面，不需发酵，因此创造起来额表疾手利便开运，很适合赶时代的上班一族。

　　幼伙伴能够先喝一杯植化素满满的蔬果昔杂粮，再配上几个杂粮幼饼，云云早餐的养分及热量就齐全ok了！

　　做法：1、红苋菜洗净，去掉根部，切碎备用。2、总计食材放入一个大盆里，渐渐参预少许净水，用筷子搅拌匀称。3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸20分钟旁边即可开运。幼贴士：杂粮粉能够现购也能够自已研磨，本食谱用到杂粮粉（熟）有幼米、糙米、山药、莲子、茯苓、芡实、红豆、薏米等。

　　食材：胡萝卜杂粮、红枣（椰枣）、燕麦片、幼米粉做法：1、胡萝卜洗净切幼块，红枣去核切幼块。2、将打点好的胡萝卜、红枣和燕麦片一块放入切菜器中打碎。3、总计食材放入一个大盆里，用筷子搅拌匀称。4、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。5、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸20分钟旁边即可。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸一下即可（由于总计食材都是熟的不需蒸太久）。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸20分钟旁边即可。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸一下即可。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸20分钟旁边即可。

　　3、绸缪一个圆形瓶盖子，内中垫上保鲜膜（防粘），把打点好的食材填满通盘盖子，整饬一下后脱模。

　　4、蒸笼绸缪好，做好一个就直接放进去，总计做好后开大火，水开后再蒸20分钟旁边即可。

　　晓雨：南方人，强壮治理师，因悲悯动物而挑选茹素，素龄11年 ，擅长低脂全蔬食三餐巧搭配。开运特相宜当早餐的杂粮饼无油无三白蒸一蒸就搞定