粤北和珠江三角洲北部市县有暴雨限度（特）大暴雨，珠江三角洲南部、粤东市县有中雷雨限度暴雨，其余市县多云，有（雷）阵雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月6日，韶合南部和清远南部、河源、梅州、珠江三角洲和粤东市县有大雨到暴雨限度大暴雨，其余市县多云有雷阵雨限度暴雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月7日，韶合南部、河源、梅州、珠江三角洲东部和粤东片面市县有大到暴雨限度大暴雨，清远、韶合北部、珠江三角洲西北部市县有中到大雨，其余市县多云有（雷）阵雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月4日，广东省防汛防旱防风总指派部印发报告，公布全省于当天进入2024年汛期。

　　现时，广东已进入强降雨、强对流多发时节。报告条件，各地各部分要永远争持群多至上、人命至上，争持安好第一、戒备为主，加强底线头脑、极限头脑，安身防大汛、抗大险、救大灾，结实做好三防各项处事，不遗余力确保群多大伙人命产业安好。

　　气候多变，阴雨相联，加之清明祭扫踏青，户表奔忙，心绪颠簸，清明前后过敏性疾病、呼吸道疾病、高血压等心脑血管疾病易爆发。

　　广东省第二中病院主任中医师曾科学先容道，因为清明雨多湿气较重，正在饮食上要戒备

　　要是肝气过旺，或者会导致头痛、眩晕、浮躁易怒、失眠、血压升上等症状。清明时节应

　　可能选拔红枣、薏米、莲子、山药等拥有健脾利湿影响的食品熬粥，也可用菊花、茉莉沏茶以清肝明目。

　　好比腌造类的食品，虾蟹类等。中医以为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”，有慢性病的人群则要忌食。

　　曾科学先容道，清明节前后，是高血压等心脑血管疾病的高发期，此中很主要的缘故便是人体肝阳上亢，导致血压升高。推拿脚底涌泉穴是下降血压的好要领，涌泉穴是足少阴肾经的起始，位于足心。

　　推拿涌泉穴的要领良多，可用指腹正在穴位上轻推，也可直接正在穴位上轻揉，还可用全盘手掌正在穴位上擦。推拿时使劲要轻，每次四五分钟，晨夕各一次，锲而不舍能收良效。

　　另表，推拿内合穴（位于内腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）、三阴交穴（位于内踝尖直上3寸凹陷处）、风池穴（位于项后枕骨下两侧凹陷处）、足三里穴（位于表膝眼下3寸处）等穴位也有优点。

　　清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气兴旺的期间），所以饮食方面宜减甘增辛、补精益气，可能多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食品，同时，也可能集合食疗药膳举办医治。正在此给群多先容“茶、饭、粥、汤”，四个简陋的药炊事疗方：

　　造造要领：将太子参、大枣洗净，连同陈皮协同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶一再饮用，可接连冲泡3～5次。

　　幼米、扁豆淘洗干后放入锅中，加适量水，大火煮沸，幼火煮至米熟即可饮食。食时可调入绵白糖。

　　将土豆削皮洗净，切成大丁。将粳米淘洗整洁，放入砂锅里，煮开后参预土豆丁，山药去皮，洗净，切碎，放入锅中，转用幼火熬成粥，待粥将成时放入木樨酱、白糖即可。

　　鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热，放入油，参预猪瘦肉片，翻炒斯须，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。҉҉҈雨҈雨҈雨҈广东正式入汛了留意饮食“两多一少”温胃祛湿还养肝