开运每天都要用膳，况且你也贯注添加养分了，可是不明确你所吃的东西是否安适强壮，结果何如吃才卫生强壮呢？

　　污垢：经历对484只肉用仔鸡的考虑后察觉，有42%的被弯曲杆菌感化，12%的被头陀氏菌感化饮食。而最新探问察觉，美国每人每年食用70磅（35公斤）的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。超市避免格式：采选那些自正在放养场养的鸡。这些鸡栖息的地方更大，一次屠宰的数目也少，因而安适性较高。

　　家用避免格式：为了避免食物中毒，正在将生肉买回之后，先用净水泡一下，而不是直接将其放正在烤碟里。这个捷径能够避免鸡肉和其他食品带来的感化。正在切肉的工夫，记得洗涤刀子和案板开运。

　　污垢：对汉堡包中的肉的探问后察觉，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。

　　超市避免格式：正在超市的工夫采选那些经历辐射管造的碎牛肉，寻常包装上会印有经历辐射管造的标记。

　　污垢：这是潜正在的一种最脏的家禽肉。考虑察觉，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的集合。

　　超市避免格式：采选有机土鸡。正在结账的工夫，用专用的装肉的带子安插土鸡肉。

　　家用避免格式：变更合于家禽的心态。设思这些家禽是被污染的，用高温消毒并洗涤安插过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭开运，不要用海绵。

　　污垢：生蚝含有诺罗病毒（存正在于海洋中的病原体）、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。

　　家用避免格式：很轻易，只须吃熟的蚝就能够了。倘若你必然要吃生蚝，要提神阅读置备提议。

　　污垢：固然巴氏消毒法仍旧使鸡蛋中的头陀氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。采选熟透的鸡蛋而不是没有所有熟的煎蛋。

　　超市避免格式：注重装鸡蛋的纸板箱，只须找到经历高温消毒的字样即可，再有有用期。查验每个鸡蛋看有没有毛病，由于细菌很容易从毛病中钻进去。

　　家用避免格式：把鸡蛋放正在其纸盒里，然后放正在冰箱里最清爽的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。

　　污垢：考虑察觉，有3.5%的哈密瓜中含有头陀氏菌和至贺菌（人与人之间能够习染）。由于寻常都是生吃哈密瓜，因而细菌会直接进入你的肠内。

　　家用避免格式：吃瓜之前正在自来水下面用明净液洗涤15到30秒，确保你买的刷子只用来洗涤蔬菜和生果，不然会惹起交叉感化。

　　污垢：为了使桃子的表面看起来滑腻干净，正在成效桃子的几周之前，农夫会给桃子上撒农药。据叙述，正在桃子抵达消费者的工夫，其表面仍旧笼罩了9层的农药。

　　家用避免格式：许多商品上面会有一层蜡来仍旧农药的功用，因而用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。

　　超市避免格式：由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，能够采选散装的蔬菜。

　　污垢：考虑察觉，冷盘能够很容易惹起李氏杆菌，由于李氏杆菌更容易正在严寒的处境中茂盛。

　　家用避免格式：正在三明治上面涂上芥末，由于它能够正在2幼时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和头陀氏菌。

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