现正在越来越多独立年青人，他们更热爱自正在的存在，而不念被婚姻管造，他们比许多人都要心思苏醒，更清爽本身要什么。上海的唐依娜即是如许的女子，她本年28岁，有一份月入两万的管事，可能说是一位不折不扣的独立女性杂粮，然则她还没有成亲，更享用一个体存在的日子，热爱一个体做点好吃的，静静地过日子。早上唐依娜会早起一个幼时做运动，然后做一个适口的早餐杂粮，半块西瓜才从冰箱拿出来，冰冰冷凉很爽口，很适合炎天解腻开胃。两个卤鸡蛋，卤得没有那么入味开运，然则比白水鸡蛋多一点咸味，感到滋味更好，蛋香味更足，然后是一盒纳豆，这固然是日本特产杂粮，实在正在我国不少各地都很盛行，由于发酵过的豆子可能帮消化，对身体特地好。

　　或者切一块南瓜，打成南瓜粥的姿态，黏糊糊的很鲜甜，固然没有加糖，然则滋味却很好，幽香美味，南瓜的香味更是让人回味无量。面包片她只须要吃半块，正在面包机内里烤一下，有点焦脆的感到，再煎个鸡蛋杂粮，涂点番茄酱，感到就很适口了。旁边仍旧是适口的卤蛋，再配上三颗香甜多汁的荔枝，把她吃美了。再否则鸡蛋配面包，面包上尚有少少坚果，养分更平衡，搭配一颗苹果，看着分量不多，然则养分平衡，一经足够唐依娜吃饱了杂粮，简浅易单的早餐花费功夫不到五分钟，然则吃得很兴奋。并且比正在表面吃更整洁卫生，安定感满满。

　　午餐也是唐依娜本身做的杂粮，早上做好带到公司，正午加热一下就可能了。平常城市有杂粮饭，如许香味更足，养分价钱也更高。旁边有软糯的南瓜西红柿开运，红红黄黄好吃还漂后。本身煎的牛排很嫩，还多汁，再搭配半个鸡蛋，分量恰巧，吃完也没有掌管。她还热爱吃鸡腿，这个鸡腿一经去皮，以是吃起来也是没有掌管的，鸡肉爽滑入味，鸡腿的肉质好很鲜美，吃起来也没有异味，南瓜猪肝红薯都很好吃，搭配正在沿途好吃而不腻。

　　当然杨依娜也会跟同事相同吃表卖杂粮，然则她米饭只吃拳头巨细，点的表卖也是较量健壮的黄焖鸡，鸡肉煮得很入味，鲜香美味，配着饭沿途吃，尚有许多配菜，什么海白菜土豆杂粮，不光本身吃还可能和同事沿途分享。公共都吃得很兴奋。固然杨依娜的一人餐火了，然则如许的饭菜昭彰太自律了，不适合绝大部门人的胃口，少少网友还留言说白给他都不吃。不清爽你热爱如许的饭菜吗？接待正在评论划分享咨询！（素材源自汇集，如有侵权，合联删除）开运杂粮上海女子月入2w不立室晒一人餐走红恩人圈网友：白给我都不吃