开运由于早上起床后和夜间临睡前，胃肠蠢动都要比白昼慢得多，没有来得及消化的粽子若是停顿正在胃中过久，会刺激胃酸洪量排泄，或者导致曾有胃炎、食管炎、胃溃疡等消化体系疾病患者旧疾复发，甚则呈现消化道出血，告急损害壮健。

　　而粽子是主食，不应该成辅食，把粽子当成饭后甜品或者辅食吃，这是不发起的。

　　以是，粽子最好趁新颖吃，尽或者当天买来当天吃，若吃不完，放正在冰箱速冻存在，避免变质。

　　粽子种类繁多，此中肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，高血压开运、高血脂开运、冠心病的人吃多了杂粮，会增补血液黏稠度，影响血液轮回，加重心脏义务和缺血水平，诱发心绞痛和心肌梗死。

　　粽子蒸熟后会开释出一种胶质物质杂粮，吃后会增补消化酶的负荷，由此发生胃酸过多，呈现腹胀腹痛症状。

　　粽子中常含有糖量很高的红枣、豆沙等，吃时时时还要加糖拌和，若是不加限度杂粮，就会损害人体胰岛功用，惹起患者血糖和尿糖赶速上升，加宿疾情。

　　原料：粟子20颗，鸡肉350g，干香菇10个，杂粮米300g，糯米500g，酱油、糖、蚝油、盐、白胡椒粉若干，粽叶若干杂粮开运。

　　做法：鸡肉切成3~4厘米方形的块，大容器内倒入酱油、糖、蚝油、盐、白胡椒粉和适量水，搅拌平均。将切好的肉块泡入调料中浸泡3幼时。泡好的香菇一概为二，糯米和杂粮米洗净后插足净水，浸泡4~6幼时。粽叶泡好，每个粽子加一块肉、半个香菇、1个板栗和杂粮米、糯米若干。包好的粽子放入凉水中，大火烧开后转幼火45~50分钟即可。

　　做法：楂去核，红豆煮烂，糯米洗净后净水浸泡6~8幼时。叶泡好，每个粽子放1颗山楂，2颗蜜枣及红豆与糯米若干。包好的粽子放入凉水中，大火烧开后转幼火45~50分钟即可。开运吃粽子有个最佳时代你领会吗？杂粮